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生完孩子后,减肥是很多妈妈关心的一件事。你知道吗,产后三个月是新妈妈体重下降的时候,然后体重下降的速度就会减缓,直到产后6个月,而这段时间是减肥黄金期,一定要抓住。但是,减肥不可盲目,特别是产后减肥对身体有着很大的影响。因此,产后减肥的方式方法的选择是很重要的。

不大吃大喝,一天只吃三顿饭,不加餐,正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤,每次喝一小碗;多吃蔬菜,选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥,也是见好就收,从来不大吃大喝。　　

坚持吃水果,每天至少吃二根香蕉,偶尔还吃苹果、草莓之类的水果,香蕉、苹果等都是减肥水果。

运动必不可少,每天都在客厅来回走路,挺胸收腹的站立,做一些简单产后运动。两个星期之后,开始练习产后瑜伽,天练习十分钟,之后十五分钟,再之后二十分钟,循序渐进。

坚持做熏蒸,不管有多难受,记得生产过后一定要做熏蒸排毒,这也是医生一定会给你的建议,连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹。

坚持哺乳,相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。

做了太空舱熏蒸对身体健康有什么帮助,源于中医外治法,是采用一定的中草药煎汤,取其水蒸汽熏蒸,乘热将全身熏洗的一种治疗方法。熏蒸的原理就是借助水蒸汽的温热作用和药物本身的功效,通过毛孔的“呼吸”功能,使周身腠理畅通,毛孔开放,气血流畅,从而起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、减肥消脂、预防疾病等保健功效。

我们公司广州无极限健康营养咨询有限公司,我们是一家专业做养生的仪器养生厂家,专业生产产后修复仪器坐式、半躺式中药熏蒸舱,太空舱养生舱,各种养生馆桑拿房汗蒸所需的汗蒸仓。

我们无极限的熏蒸舱使用优质的亚克力材质,十分耐用,国内许多美容院月子中心会所都在使用我们家的太空舱做产妇产后修复,月子保健养生。

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减肥轻身,熏蒸对减肥有特殊疗效。首先因为肥胖病是机体内脂肪积蓄过多,尤其是肌肤皮腠里脂肪堆积过多,通过一次充分发汗,能促进皮肤腠理血液循环加速运行。同时,机体代谢升高而消耗大量热量,有效分解体内脂肪。因此,熏蒸的好处不但促进皮肤腠理脂肪分解,而且对内脏脂肪分解也有明显效果。且浴后有轻松感,同时,能对下丘脑摄食中枢有抑制作用,故浴后饥饿感不明显,有别于其他运动项目。